Alinear el cuerpo y la mente

shwetha-shankar-137724-unsplash

 

Alinear, el propósito de vincularse

 

Alinearse, significa vincularse a una idea, a un colectivo, a un ideal. En términos de física, significa, situarse en el espacio en una cierta relación.

 

Existen diferentes expresiones: alinearse con sus valores o los de la empresa, alinearse con su visión u objetivos, alinear estrategias, alinearse con ciertos estilos de liderazgo…

 

Sentir, pensar y actuar

 

Pensamos, sentimos y actuamos pero estos niveles de nuestra personalidad no siempre se corresponden.

 

Queremos hacer algo y nuestros pensamientos nos lo impiden. Un sistema de creencias limitantes se interpone y frena la acción.

 

Sentimos y no lo expresamos. Nuestros pensamientos o acciones, desvalorizan ese espacio de sentimiento o emoción.

 

Queremos dejar de hacer algo y nuestros hábitos o conductas nos lo impiden.

 

Queremos decir algo y nos faltan las palabras.

 

Queremos alcanzar una meta y nos es difícil ponernos en acción.

 

¿Por qué nos cuesta tanto actuar con entereza?

¿Expresar nuestras emociones?

¿Definir nuestros proyectos o trabajar juntos?

 

Piensa por un momento en las creencias limitantes que frenan tu potencial.

¿Cómo puedes cambiarlas?

 

El compromiso hacia nuestra integridad

 

Alinearse es ser coherentes.

Un compromiso o declaración sin lugar a dudas.

 

Decidimos y elegimos con plena capacidad,  desde la confianza autentica y verdadera impidiendo sucumbir a la división.

 

En el compromiso, encontramos la coherencia.

 

Si somos coherentes con nosotros mismos, lo seremos con los demás.

Si queremos ser felices, es importante ser coherentes.

 

Piensa en alguna situación donde no te sientes en coherencia (con tus valores, con tus conductas, con tus creencias o juicios).

¿Qué compromiso has tomado contigo mismo?

¿De cuento te sientes conectado con tu fuerza para lograrlo?

¿Qué necesitas para sentirte más enfocado?

 

Existe la posibilidad de unir el pensar, el sentir y el actuar. De recuperar la certeza de la unidad integrando el cuerpo y la mente.

 

La consciencia biológica

 

Las técnicas somáticas, en el espacio de la vivencia no solo mental y emocional sino también corporal liberan el cuerpo de las tensiones del pasado.

 

Dando importancia a los procesos de aprendizaje y desarrollo, enfocando la relación entre la biología y la consciencia, permiten un mayor sentimiento de globalidad, reduciendo el espacio entre el pensar, el sentir y el actuar. Si cambia el sentir, cambia el pensar y si cambia el pensar, se transformará el actuar. La percepción interpuesta ante nuestra felicidad parece desvanecerse.

 

Haz la experiencia de sentir tu cuerpo y siente su fluidez, cuando caminas, paseas o realizas cualquier otra actividad.

 

¿Recuperas algo que perdiste en el pasado? Quizás disfrutes más del momento presente. Es posible que ello te ayude a visualizar mejor quien eres e incluso algún sueño olvidado. Quizás  solo sonrías.

 

Algunas recomendaciones

 

Para alinearte física y mentalmente

  • Recupera tu cuerpo, su fluidez, siéntete bien en él.

  • Reconoce tus emociones y enfrenta tus miedos, no dejes que te venzan.

  • Haz cada día algo que te haga sentir mejor, toma una decisión, cambia un hábito, modifica una conducta.

  • Recupera tu inocencia, tu optimismo y tu sonrisa. Recuerda el niño que eras y como soñabas.

  • No pierdas tu visión, ni tu foco. Avanza hacia él.

 

Susana Ramón

 

Si piensas que te puedo ayudar a obtener más coherencia hacia tus propósitos, contáctame escribiendo a info@inpuls.es

Follow feldenkraisbcnsusana on youtube
0 comentarios

Escribe tu comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Agradecemos tu participación.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>