Entradas por Susana Ramon

MÉTODO FELDENKRAIS™:¿Somos eficientes en nuestros movimientos?

Por Susana Ramón «Lo que me interesa no son cuerpos flexibles sino mentes flexibles» Moisés Feldenkrais Según Moisés Feldenkrais™, nuestra manera de hablar, caminar, cantar y nuestra postura nos caracterizan y reflejan nuestra conducta, actitudes y comportamientos. A menudo creemos que estas maneras de actuar más o menos eficientes, son las que más nos convienen [...]

La consciencia esquelética, moverse con placer

  Sentir el movimiento   ¿Qué sientes cuando te mueves?   ¿Qué es lo que más aflora a tu consciencia? ¿El dolor? ¿La sensación de sobre esfuerzo muscular? ¿La sensación de estar limitado? ¿O más bien te sientes ligero, flexible y en armonía con tus movimientos?   En general, somos poco conscientes de nuestra manera [...]

Todo empieza ahora

    !Muy Feliz 2019!   Estoy muy esperanza con este nuevo año! Va a ser un año espectacular y seguramente lleno de sorpresas.   ¿Y tu como vives este principio de año 2019?     A mí personalmente, me gusta empezar el año con grandes decisiones y cerrar el año anterior reflexionando sobre todas [...]

MINDFULMOVES Coaching somático. CHARLA GRATUITA 7/11/2018 Desarrolla tu inteligencia corporal y somática

MINDFULMOVES Coaching somático. Desarrolla tu inteligencia corporal y somática ¿Quieres formarte en un proceso de TRANSFORMACIÓN CORPORAL y adquirir herramientas para tu desarrollo profesional o crecimiento personal? Este Noviembre empieza la segunda edición del programa formativo de COACHING SOMÁTICO MINDFULMOVES con la posibilidad de certificarte como coach somático. Si te interesa el rol del cuerpo [...]

Ser Flexible (desde el Método Feldenkrais™)

    Flexibilidad vía adaptación La flexibilidad es una capacidad de adaptación, contraria  a la rigidez, que se decanta por encasillar las situaciones, obviando las soluciones diferentes a las ya conocidas. Como decía Darwin, no mes el más inteligente que sobrevive, sino el que sabe mejor adaptarse. Rigidez corporal y mental Cuando hablamos de rigidez [...]

Como no dejarse afectar por las opiniones de los demás

  Muchas veces lo que piensan los demás y lo que hacen nos influye hasta el punto de paralizarnos. ¿Cuántas personas tienen grandes ideas o sueños y renuncian a ellas por miedo de equivocarse, ser juzgados o incluso por miedo a perder el aprecio de otras personas? Dar más importancia a la opinión de los [...]

Como liberar las tensiones emocionales

                                                                    Aunque no lo creas, no existen buenas o malas emociones. Las emociones tienen la función de protegernos y de ser puente [...]

Como entender el cuerpo, sus sensaciones y emociones

    ¿Qué es la sensación? Sentirnos mejor en nuestro cuerpo, depende de cómo reconocemos nuestras sensaciones. Las sensaciones son un lenguaje en el cuerpo, que interactúa con el mundo y  descifra y transmite estímulos para que podamos responder de manera adecuada. Las sensaciones tienen que ver, con como tratamos las informaciones que recibimos de [...]

Como aumentar tu confianza, liberando tu cuerpo.

     La confianza es un estado de seguridad que nos habita cuando emprendemos una acción difícil o comprometida Si tenemos confianza en nosotros mismos, vivimos con mayor bienestar. Nos ahorramos  inquietudes y preocupaciones, muchos discursos internos o creencias que nos limitan y frenan. ¿Te ha pasado que alguna vez no has hecho algo por [...]

Hoy es un dia especial

      ¿La rutina, buena consejera?   Volvemos a las rutinas, de manera natural, escalada. La mayor parte del tiempo vivimos bajo rutinas, buenas o malas. ¿Podemos ser felices en nuestras rutinas cotidianas?   Generar sorpresa y motivación en nuestra vida diaria, no depende de nuestras acciones ni tampoco del entorno. Depende en gran [...]

La capacidad de autodirigirse

  La dirección que tomar   Es útil de tener una dirección clara, si queremos ir hacia algún sitio. En Alicia en el país de las maravillas, Alicia se siente perdida y frente a una encrucijada de caminos, le pregunta a un gato en la rama de un árbol, que camino debe tomar. El gato [...]