Por Susana Ramón «Lo que me interesa no son cuerpos flexibles sino mentes flexibles» Moisés Feldenkrais Según Moisés Feldenkrais™, nuestra manera de hablar, caminar, cantar y nuestra postura nos caracterizan y reflejan nuestra conducta, actitudes y comportamientos. A menudo creemos que estas maneras de actuar más o menos eficientes, son las que más nos convienen [...]
Sentir el movimiento ¿Qué sientes cuando te mueves? ¿Qué es lo que más aflora a tu consciencia? ¿El dolor? ¿La sensación de sobre esfuerzo muscular? ¿La sensación de estar limitado? ¿O más bien te sientes ligero, flexible y en armonía con tus movimientos? En general, somos poco conscientes de nuestra manera [...]
!Muy Feliz 2019! Estoy muy esperanza con este nuevo año! Va a ser un año espectacular y seguramente lleno de sorpresas. ¿Y tu como vives este principio de año 2019? A mí personalmente, me gusta empezar el año con grandes decisiones y cerrar el año anterior reflexionando sobre todas [...]
MINDFULMOVES Coaching somático. Desarrolla tu inteligencia corporal y somática ¿Quieres formarte en un proceso de TRANSFORMACIÓN CORPORAL y adquirir herramientas para tu desarrollo profesional o crecimiento personal? Este Noviembre empieza la segunda edición del programa formativo de COACHING SOMÁTICO MINDFULMOVES con la posibilidad de certificarte como coach somático. Si te interesa el rol del cuerpo [...]
Flexibilidad vía adaptación La flexibilidad es una capacidad de adaptación, contraria a la rigidez, que se decanta por encasillar las situaciones, obviando las soluciones diferentes a las ya conocidas. Como decía Darwin, no mes el más inteligente que sobrevive, sino el que sabe mejor adaptarse. Rigidez corporal y mental Cuando hablamos de rigidez [...]
Muchas veces lo que piensan los demás y lo que hacen nos influye hasta el punto de paralizarnos. ¿Cuántas personas tienen grandes ideas o sueños y renuncian a ellas por miedo de equivocarse, ser juzgados o incluso por miedo a perder el aprecio de otras personas? Dar más importancia a la opinión de los [...]
Aunque no lo creas, no existen buenas o malas emociones. Las emociones tienen la función de protegernos y de ser puente [...]
¿Qué es la sensación? Sentirnos mejor en nuestro cuerpo, depende de cómo reconocemos nuestras sensaciones. Las sensaciones son un lenguaje en el cuerpo, que interactúa con el mundo y descifra y transmite estímulos para que podamos responder de manera adecuada. Las sensaciones tienen que ver, con como tratamos las informaciones que recibimos de [...]
La confianza es un estado de seguridad que nos habita cuando emprendemos una acción difícil o comprometida Si tenemos confianza en nosotros mismos, vivimos con mayor bienestar. Nos ahorramos inquietudes y preocupaciones, muchos discursos internos o creencias que nos limitan y frenan. ¿Te ha pasado que alguna vez no has hecho algo por [...]
¿La rutina, buena consejera? Volvemos a las rutinas, de manera natural, escalada. La mayor parte del tiempo vivimos bajo rutinas, buenas o malas. ¿Podemos ser felices en nuestras rutinas cotidianas? Generar sorpresa y motivación en nuestra vida diaria, no depende de nuestras acciones ni tampoco del entorno. Depende en gran [...]
¿Es fácil cambiar de actitud? En uno de mis cursos, una persona me pregunto cómo hacer para pasar de un estado de bloqueo neuromuscular a un estado de [...]
La dirección que tomar Es útil de tener una dirección clara, si queremos ir hacia algún sitio. En Alicia en el país de las maravillas, Alicia se siente perdida y frente a una encrucijada de caminos, le pregunta a un gato en la rama de un árbol, que camino debe tomar. El gato [...]
