VÍDEO: Como desarrollar tu atención y evitar la dispersión

¿Te sientes a veces disperso y no llegas a enfocarte, concentrarte?. Vivimos en tiempos donde estamos acostumbrados a hacer varias cosas a la vez, a correr o no estar atentos al momento presente.

Enfocarse en uno mismo, poner atención a su propio cuerpo en movimiento, es un alternativa para dejar de dispersarse y “entrenarse” a la atención.

En el vídeo te cuento porque desarrollar la atención y estar a 100% en lo que uno hace puede transformar la vida de uno.

 

 

Si piensas que te puedo ayudar a cambiar esta situación de falta de foco y dificultad en dirigir tu atención te dejo dos enlaces, uno de un programa del Método Feldenkrais,

Moverse, actuar y comunicar con facilidad y soltura, para que puedas crear el hábito de estar atento a lo que haces, en el momento presente y dar lo mejor de ti mismo.

Moverse, actuar y comunicar con facilidad y soltura

Y otro a un programa de coaching para que mejores tu foco.

Programa En Foco

Espero que lo disfrutes y no dudes en compartirlo si piensas que el video puede ayudar a otras personas.

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