Libera tu espalda, fortalece tu acción (2). (153min.)
28,93€
En este segundo pack de 3 clases sobre la columna vertebral, podrás tomar conciencia de los movimientos de las vértebras lumbares, diferenciando cada una de ellas. También podrás liberar la columna de su anquilosamiento habitual, con movimientos de extensión y de flexión lateral, de manera inhabitual.
Contenido del pack
| De lado, flexión lateral de la columna |
78 min |
|---|---|
| Boca abajo levantar cabeza, brazos y piernas |
47 min |
| Movilizar las lumbares a partir de la pelvis |
28 min |
Esta compra incluye tres MP3 y un PDF con las recomendaciones para ejercitarse.
Información adicional
| Duración |
153 min |
|---|---|
| Formato |
MP3 |
| Recomendaciones para ejercitarse |
Incluidas |
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