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Libera tu espalda, fortalece tu acción (2). (153min.)

28,93€

En este segundo pack de 3 clases sobre la columna vertebral, podrás tomar conciencia de los movimientos de las vértebras lumbares, diferenciando cada una de ellas. También podrás  liberar la columna de su anquilosamiento habitual,  con movimientos de extensión y de flexión lateral, de manera inhabitual.

Contenido del pack

De lado, flexión lateral de la columna

78 min
Boca abajo levantar cabeza, brazos y piernas

47 min
Movilizar las lumbares a partir de la pelvis

28 min

Esta compra incluye tres MP3 y un PDF con las recomendaciones para ejercitarse.

Información adicional

Duración

153 min
Formato

MP3
Recomendaciones para ejercitarse

Incluidas
Categoría:

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