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Programa trimestral
Moverse, actuar y comunicar con facilidad y soltura
Programa de mañana
Todos los lunes de 10h a 12h (1 clase semanal de 2h).
Programa de tarde
Todos los lunes de 18h00 a 19h30 (1 clase semanal de 1h30).
Con Susana Ramón
Experta y certificada en el Método Feldenkrais™ desde hace 26 años, coach certificada y educadora somática. Actualmente se forma en Terapia de Integración Psicocorporal y en Educación somática (Body Mind Centering) Mentora en las formaciones profesionales del Método Feldenkrais™ de Paris 12 y 13, Madrid 2 y Barcelona 3 y ex presidente de la Asociación Feldenkrais España
Nuestros movimientos cotidianos, (sentarnos, caminar, conducir) no son siempre lo eficientes que quisiéramos y a menudo nos producen dolor y tensión. Comprendiendo como ejecutarlos y mejorándolos, podemos reducir el dolor con facilidad y así prevenir tensión y fatiga. Cambiamos así nuestras vidas incrementando nuestra vitalidad.
En este curso semanal descubriremos los “ingredientes” necesarios para funcionar con equilibrio y vitalidad.
Recuperaremos la movilidad de la columna vertebral, en sus posibilidades de flexión, extensión y rotación y los movimientos de las vértebras lumbares, dorsales y cervicales. Tomar conciencia de la flexibilidad de esta cadena articulada, favorecerá una mejor participación de la columna en la acción de los movimientos de la pelvis, las piernas, los brazos, la cabeza y región torácica para actuar de manera más eficaz y eficiente tanto en las actividades cotidianas personales (caminar, coger a los niños, subir escaleras, coger un objeto), como en las profesionales (trabajar frente al ordenador, adquirir posturas forzadas o repetitivas, desplazarse en coche), artísticas (bailar, cantar, tocar un instrumento, actuar) o deportivas.
Descubriremos la relación dinámica entre la pelvis y la columna vertebral para liberar los movimientos de brazos, cuello y cabeza tanto en la posición de pie como sentados.
Tomaremos conciencia de la estructura de la región torácica, para adquirir más flexibilidad en las costillas, el esternón y las vértebras dorsales para una mejor expresión y comunicación.
También podremos recuperar una respiración más funcional, libre y adaptada a las necesidades de cada momento.
Podremos así sentirnos más ligeros y dinámicos, recuperando nuestro equilibrio en nuestras acciones cotidianas, evitando tensiones y estrés.
Lo que te llevarás
una energía y vitalidad renovada,
aprender a moverte con soltura, espontaneidad, integración,
ampliar tus movimientos y sensaciones,
enriquecer tu autoimagen,
recuperar tu dinamismo, potencial y creatividad,
conectarte con tus recursos para liberarte de inseguridades, malestar y dolor,
alinear el cuerpo, la emoción, la conducta,
transformar la relación a ti mismo y a los otros, favoreciendo una condición de vida más saludable.
Programa de mañana
Horario
Lunes de 10h a 12h
Fechas
4º trimestre 2018. Octubre – Diciembre 2017
Octubre: 16 y 23, 31
Noviembre: 13, 20 y 27
Diciembre: 4, 11 y 18
Primer trimestre 2018. Enero – Marzo 2018
Enero: 15, 22 y 29
Febrero: 5, 12, 19 y 26
Marzo: 5, 12 y 19
Segundo trimestre 2018. Abril – Junio 2017
Abril: 9, 16, 23 y 30
Mayo: 7, 14, 21 y 28
Junio: 4, 11, 18 y 25
Precio Octubre – Diciembre 2017
205€ (9 clases de 2h cada una. Total: 18h)
Precio Enero – Marzo 2018
225€ (10 clases de 2h cada una. Total: 20h)
Precio Abril – Junio 2018
265€ (12 clases de 2h cada una. Total: 24h)
Lugar
Healthcor. Mallorca 297 ( entre Bruch y Roger de Lluria) 08009 Barcelona
Trae ropa cómoda en la que puedas moverte sin dificultad.
Programa de tarde
Horario
Lunes de 18h00 a 19h30
Fechas
4º trimestre 2018. Octubre – Diciembre 2017
Octubre: 2, 9, 16 y 23
Noviembre: 13,20,27
Diciembre: 4,11,18
Primer trimestre 2018. Enero – Marzo 2018
Enero: 11 (esta semana el curso es el jueves a la misma hora de 18h a 19h30), 15, 22 y 29
Febrero: 5,12,19,26
Marzo: 5,12,19,
Segundo trimestre 2018. Abril – Junio 2017
Abril: 2, 9, 16, 23.
Mayo: 7, 14, 21,28
Junio:11,18,25
Precio Octubre – Diciembre 2017
170€ (10 clases de 1h30)
Precio Enero – Marzo 2018
190€ (11 clases de 1h30)
Precio Abril – Junio 2018
190€ (11 clases de 1h30 )
Lugar
Healthcor. Mallorca 297
Trae ropa cómoda en la que puedas moverte sin dificultad.
Método de pago
Transferencia bancaria La Caixa ES98 2100 1152 7002 0014 6947.
CCC: 2100 1152 70 02 00146947. Poner como concepto nombre del participante y ES2018 y enviar el comprobante a contact@susanaramon.com
Contacto
Es imprescindible que reserves tu plaza y te inscribas, inscribiendo en el formulario de contacto, escribiendo a contact@susanaramon.com o llamando al 670 34 36 27
!Te esperamos!
El Método Feldenkrais™ de Educación Somática es un proceso sencillo y práctico de aprendizaje del movimiento que permite desarrollar la conciencia y la inteligencia del cuerpo al moverse. Tomando conciencia de los hábitos y patrones de acción, que interfieren en la eficacia de nuestros movimientos, aprendemos a variarlos, mejorando nuestras acciones cotidianas (caminar, sentarse, girar, etc.).Todo ello, con el fin de gestionarnos mejor, desarrollar nuestro verdadero potencial y movernos y actuar de manera más creativa.
Profesional
Susana RAMÓN, es educadora somática y profesora certificada del Método Feldenkrais™ desde 1991 (formada y certificada en París). Coach titulada, también se ha formado a la danza clásica y contemporánea, al arte y la terapia del movimiento y al coaching. Actualmente está finalizando una formación de Educación somática en París, según los principios del Body Mind Centering, técnica de Educación somática y que lleva practicando desde hace 20 años y que ha inspirado su desarrollo profesional. También sigue una formación en terapia de Integración psicocorporal (Marc Costa)
Ha elaborado una formación para mejorar la actitud y los gestos de las personas en su ámbito profesional (prevención de los trastornos músculo- esqueléticos y gestión del estrés).
También propone sesiones de coaching para el desarrollo personal y profesional a todo tipo de públicos. Ha enseñado el Método Feldenkrais™ de Educación Somática en parte del territorio español y en Europa. Ha sido durante años colaboradora de la Opera Nacional de París, (ciudad donde se formó al Método con Myriam Pfeffer), donde enseñaba la pedagogía del movimiento y el Método Feldenkrais™ a artistas y colaboradores.
Actualmente reside en Barcelona donde propone sesiones individuales, talleres, cursos y formaciones del Método Feldenkrais™, a más de intervenir por el territorio español y en Europa. Durante tres años, presidió la Asociación Feldenkrais España y también ha sido mentora en las formaciones para profesionales del Método Feldenkrais™ de Paris 12 y 13, Madrid 2 y Barcelona 3.