¿Te sientes limitado físicamente en tus movimientos cotidianos
y no sabes cómo acabar con el dolor de espalda o tensión en tu cuello?
¿Sientes rigidez y dificultad cuando te sientas, caminas o realizas cualquier acción cotidiana?
¿Has perdido el placer de moverte que tenías tan solo hace unos años?
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Con el programa “Bienestar cada día. Moverse con placer y sin dolor” mejorarás tus movimientos, posturas y ritmos cotidianos para terminar de una vez por todas con el dolor, el estrés y la fatiga.
Todos los lunes de 18h15 a 19h15, tendrás una cita contigo mismo, un momento de tranquilidad, juego y conciencia, en el que podrás recuperar la conexión con tu cuerpo, escucharlo y mejorar la sensibilidad, movilidad y libertad de tus movimientos.
Entenderás con tu cuerpo, como cambiar tus hábitos, encontrar los “ingredientes” para acabar con el dolor de pasar largas horas de pie, o sentado en la oficina y moverte con mayor armonía, equilibrio y seguridad.
Desde las acciones más cotidianas (caminar, coger a los niños, subir escaleras, coger un objeto), como en las profesionales (trabajar frente al ordenador, adquirir posturas forzadas o repetitivas, desplazarse en coche) artísticas (bailar, cantar, tocar un instrumento, actuar) o deportivas, descubrirás un gran potencial para gestionar mejor tus movimientos cotidianos.
Cambiarás tu vida aumentando tu energía y ganarás movimientos placenteros, agradables y funcionales.
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TESTIMONIO
Carmen Vanrell,
Formadora en PNL, mediadora de conflictos y profesora de enseñanza secundaria
Susana Ramón, es una especialista fantástica en Feldenkrais, de cuya mano he aprendido a mi edad adulta, cosas sobre la mecánica de mi cuerpo, que aún no había descubierto, como por ejemplo la posibilidad de levantarme de la posición sedente, accionando mi pelvis, prescindiendo del apoyo de las manos. He aprendido a llevar atención a mi cuerpo y a ser consciente de la forma en que las emociones se manifiestan en él. Además Susana es una excelente profesora, que sabe como coordinar los
temas de la fisiología, con los de la mente y el espíritu. Todo un placer asistir a sus sesiones.
Trabajar con Susana y el Método Feldenkrais™ fue liberador. El dolor que tuve durante dos años a causa de un pinzamiento del nervio ciático, se alivió de forma considerable, cuando comprendí que una parte de mi columna, estaba rígida y ponía toda la fuerza en la zona lumbar. Las lecciones semanales me ayudaron a mejorar mi relación a mi mismo, a través de mis movimientos. Progresivamente la vitalidad volvió, así como la flexibilidad, la soltura, el equilibrio.
Desde que acabé mi formación del Método Feldenkrais™ en 1992, en París, he estado trabajando con la consciencia y sensibilidad del movimiento, obteniendo grandes beneficios que cambiaron la relación a mi misma y a mi propio cuerpo. A través de la metodología Feldenkrais™, he desplegado habilidades hasta entonces desconocidas para vivir con mas conexión a mí misma, bienestar y calidad.
He acompañado y ayudado a todo tipo de personas y colectivos diversos (empresas, artistas, particulares) a eliminar sus hábitos y patrones de tensión, estrés y dolor.
Muchos de mis alumnos y clientes se han beneficiado de esta metodología innovadora y han ganado salud, bienestar y crecimiento. Al ser más conscientes de sus malos hábitos, han podido aprender cómo gestionarse mejor con sus movimientos.
Mi deseo es ayudarte, a que tú también, descubras a través de la consciencia hacia tú mismo y tu acción, como cambiar definitivamente los patrones limitantes que dirigen tu vida. Mi objetivo es que aprendas a conocerte y conocer tu cuerpo, para sentirte más hábil y seguro, en cualquier movimiento que hagas o acción que emprendas.
¿Qué ganarás con el programa Bienestar cada día. Moverse con placer y sin dolor?
Eliminar tus tensiones físicas y dolor
Moverte con facilidad, flexibilidad, soltura y espontaneidad
Incrementar dinamismo y vitalidad
Ser más consciente de como modificar tus posturas y movimientos cotidianos
Recuperar tu potencial y expresarlo
Acabar con la inseguridad que provoca el dolor físico
TESTIMONIO
Marta Monner
Enfermera
El año pasado participe en el programa Moverse, actuar y comunicar con facilidad y soltura, que organizó e impartió Susana, durante 9 meses.
Me ayudó a conectar conmigo, a descubrir que el movimiento me hacía sentir bien y que podía aumentar mi creatividad. Lo que más noté es que mejoraba la calidad de mis movimientos.
En definitiva, Susana, me ha ayudado a construir mi bienestar emocional. Gracias
Contenido. ¿Qué incluye?
El programa incluye 12 lecciones durante tres meses y un bono de 2 audios por trimestre, para que puedas ejercitarte a hacer los movimientos en tu casa.
Además puedes beneficiarte de un descuento de 10% en las sesiones individuales de Integración funcional™
El repertorio de lecciones, incluye variados y diferentes temas relacionados con las funciones del movimiento y su expresión.
Metodología
Un lección del método Feldenkrais™, es completamente práctica. El profesor va guiando al alumno para que realice una serie de movimientos que forman toda la lección. Se trabajan todas las partes del cuerpo y se buscan las relaciones entre ellas. El alumno, estirado en el suelo, sentado o a veces de pie va explorando el movimiento, sin el modelo del profesor. A menudo que avanza la lección, va soltando tensión y sintiendo como puede hacer el movimiento de manera más inteligente y sin esfuerzo.
Al final, logra grandes resultados: aquello que le era imposible de hacer o difícil, se vuelve posible o fácil.
Fechas y horarios
Lunes de 18h15 a 19h15 (1 lección semanal de 1h).
Fechas
1er trimestre
Setiembre 2019
30
Octubre 2019
7, 14, 21, 28
Noviembre 2019
4, 11, 18, 25
Diciembre 2019
2, 16, 23
2º trimestre
Enero 2020
8 (miércoles) 13,20 y 27
Febrero 2020
3, 10, 17, 24
Marzo 2020
2, 9 y 16
Abril 2020
1 (miércoles)
3er trimestre
Abril 2020
15 (miércoles) 20 y 27
Mayo 2020
4, 11, 18, 25
Junio 2020
3 (miércoles) 8, 15, 22, y 29
Lugar
Sala Wellco Barcelona
Calle Pere IV, 29, 6-2, 08018 Barcelona
Metro Bogatell o Marina
Trae ropa cómoda en la que puedas moverte sin dificultad.
Inversión
Inversión para el programa trimestral: 180€/Trimestre
Inversión anual: 470€ (Te ahorras 70€)
20% si te apuntas antes del 22 de Setiembre de 2019
Método de pago
Transferencia bancaria
BBVA ES1501821029620201628698
Poner como concepto nombre del participante + BCD y enviar el comprobante a contact@susanaramon.com
TESTIMONIO
Laura Kunnin
Educadora, profesora del Método Feldenkrais™
“Acudí a varias sesiones individuales (Integración Funcional™) con Susana mientras estaba pasando por un momento de grandes cambios en mi vida. Buscaba un encuentro profundo conmigo misma y una luz para ayudarme a tomar decisiones importantes. Después de la segunda sesión, sentí claramente qué camino quería tomar y lo sentí con tanta claridad y tranquilidad, que tuve las fuerzas para afrontar todos los desafíos que se presentarían.
Admiro mucho a Susana, no sólo por su extensa experiencia y trayectoria con el Método Feldenkrais™, sino por su formación en otras áreas y su CALIDAD HUMANA, que fueron de gran apoyo y contención en mi proceso.”
TESTIMONIO
Agueda Murillo
Profesora de danza
Para mí el Trabajo de Feldenkrais™ que propone Susana en el ciclo de formación es una herramienta importantísima para despertar mi mirada interior. Me proporciona el descubrimiento de nuevos patrones de movimiento que dan paso al desbloqueo que puedo tener tanto en mi parte corporal, como también en la emocional. Es concienciarme y prepararme para la acción desde la neutralidad del cuerpo, y desde esta posición neutra, ir ejercitando todas las posibilidades de movimiento que tengo, y no sé que tengo.
Un espacio donde se experimenta la sensación de trabajar la espera. Las cosas no son siempre rápidas, ni inmediatas. Pienso que cuando la persona espera un cambio se debe aprender a: Respirar, a Esperar y a Reflexionar. Feldenkrais™ me da este espacio de investigación personal a través del movimiento sentido.
TESTIMONIO
Hortensia Prieto
Terapeuta ocupacional
Tengo problemas de espalda y de hombros debido a mi postura y sobre todo a mi trabajo, en los últimos 20 años he buscado y probado diferentes técnicas, RPG, Meziers, Técnica Alexander y Yoga. Unas me han gustado más que otras y unas me han ido mejor que otras pero por diferentes motivos he seguido buscando hasta encontrarme con Feldenkrais y aquí me he quedado.
Durante unos años tuve una profesora que se jubiló y desde hace 2 años estoy con Susana Ramón con la que hago sesiones grupales e individuales.
Cuando me preguntan en qué consiste el método Feldenkrais™ a veces no sé muy bien qué decir. Mi impresión, es que es, un método de movimiento y conciencia que me ha permitido mejorar y recuperar flexibilidad y movilidad, las cuales creía haber perdido.
Me ha permitido jugar como si volviera a ser un bebé que descubre su cuerpo y de esta forma recuperar estos movimientos y esta flexibilidad que perdida. Lo más importante es que ha sido sin dolor, de una forma totalmente placentera.
Susana, nos lleva por este mundo de la conciencia corporal y del movimiento de una manera agradable y satisfactoria.
INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN
Si quieres vivir con una mayor calidad de vida cuando trabajas, estás sentado, o de pie, en casa o con los niños
o haces cualquier otra actividad que te causa malestar,
!Aprovecha el descuento del 20% si te apuntas antes del 22 de Setiembre!
Reserva tu plaza, rellenando el formulario,
llamando al 670343627 o escribiendo a info@metodofeldenkrais.com
No aceptes lidiar con el dolor físico.
Descubre las herramientas que te permitirán disfrutar de un mayor bienestar cotidiano
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Si piensas que este curso no es para ti porque ya lo has probado todo y nada funcionó…….
Si piensas que tus límites, molestias o hábitos de movimiento nunca cambiarán……
Si crees que es demasiada inversión en tiempo y dinero …..
Permíteme decirte y asegurarte que tendrás beneficios inesperados.
Para convencerte, aquí tienes testimonios de algunos de mis alumnos y clientes que pudieron superar sus límites y crear un cambio en su vida, una diferencia. Tomaron conciencia de que cambiar era posible.
TESTIMONIO DE ANA S
Soy música y cuando empecé a practicar el Método Feldenkrais™ mejoré de forma considerable mi manera de tocar el trombón. Antes bloqueaba toda la región torácica cuando cogía aire para tocar mi instrumento, a medida que las lecciones avanzaban, tomé consciencia de que podía acceder a una mejor respiración liberando el abdomen, relajando el pecho y asentándome más en mi pelvis y pies. Fue un gran descubrimiento que me permite ahorrar energía cuando toco mi instrumento en escena o durante los ensayos.
TESTIMONIO DE ROBERTO G
Trabajo en una oficina y paso largas horas sentado. En un curso que dio Susana en mi empresa, aprendí cuales eran los mejores “ingredientes” para sentarse y mantener la posición sentada durante todo el día. Sentía rigidez en mi espalda, sin llegar a tener nada grave y quería mejorar la conciencia de mi espalda e incrementar mi bienestar. Conseguí una mayor autogestión cuando estaba en la oficina y repetí movimientos que había aprendido durante las lecciones, todos los días, de forma natural.
ESTE CURSO ES PARA TI SI
Quieres recuperar tu bienestar y salud física y emocional.
Te interesa el movimiento y su capacidad transformadora.
Te gusta aprender, la conciencia y el movimiento.
ESTE CURSO NO ES PARA TI SI
Quieres aliviar tu dolor, pero no estas dispuesto invertir tiempo, ni dinero para ello.
Piensas que ya lo has probado todo y nada te va a servir para esta mejor.
No te gusta aprender, ni divertirte aprendiendo.
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SUSANA RAMÓN
¿Quién soy ?
Soy profesora certificada del Método Feldenkrais™ desde 1991, educadora somática (Certificada en Body Mind Centering©) y coach.
Me formé al Método con Myriam Pfeffer, discipula directa de Moises Feldenkrais y acabé mi formación en 1991, en París.
Llevo más de 30 años ayudando a las personas a mejorar su actitud y cambiar sus hábitos de movimiento tanto en el ámbito personal como profesional.
He creado una metodología de coaching somático, llamada Mindfulmoves para iniciar un proceso de transformación a través del movimiento y también he elaborado una formación para prevenir el dolor postural y la gestión del estrés en el mundo empresarial.
He colaborado con la Opera Nacional de Paris, Foment del Treball, INSHT, Mc Mutual, Ayuntamientos como el de Barcelona, Alcobendas, Universidades como la Universidad Europea de Madrid, la Universidad Ramón LLull y tantas otras más empresas e instituciones españolas y francesas.
Imparto cursos y formaciones por todo el territorio español y tengo consulta privada en Barcelona.
Durante tres años, presidí la Asociación Feldenkrais España y también fuí mentora en las formaciones para profesionales del Método Feldenkrais™ de Paris 12 y 13, Madrid 2 y Barcelona 3.
Actualmente estoy finalizando una formación en terapia de Integración psicocorporal (Marc Costa).
También propongo sesiones de coaching y coaching somático, para el desarrollo personal y profesional a todo tipo de públicos.