Talleres residencial conecta con tus recursos

Vive sin esfuerzo, dolor y limitaciones.

Aumenta tu vitalidad.

Renuévate. Da un nuevo impulso a tu potencial.

con

Susana Ramón

Profesora certificada del Método Feldenkrais™, educadora somática, coach titulada, ex presidente de la Asociación Feldenkrais España y ex mentora en las  formaciones profesionales de París 12 y 13, Madrid 2 y Barcelona 3.

LA MOVILIDAD DE LA PELVIS Y SU IMPORTANCIA PARA  ACCIONES COTIDIANAS (SENTARSE, LEVANTARSE, ESTAR DE PIE) 

A nivel mecánico, la pelvis representa un centro de transmisión entre las fuerzas descendentes ligadas a la gravedad y las ascendentes, vinculadas a las fuerzas de enderezamiento de nuestro cuerpo en el espacio. Dependiendo de nuestra relación con esas fuerzas y mayoritariamente con la fuerza de gravedad, manejaremos con más o menos destreza nuestras posiciones en el espacio para poder funcionar de manera armoniosa, sin tensiones en nuestro día a día.

 Dirigido a

Todas aquellas personas que en su vida cotidiana quieren mejorar su salud, bienestar y calidad de vida. También a aquellas personas que por su actividad profesional estén sentadas largas horas al día, a aquellas que quieran mejorar sus acciones en general, así como su potencial para actuar.

Fechas

20 y 21/02/2016

Horarios
Sábado de 10h a 14h y de 15h a 17h30

Domingo de 10h a 13h30

Aprenderás a:

• Tomar conciencia de la fuerza y movilidad de tu pelvis para cualquier acción cotidiana o extra cotidiana.
• Liberar los músculos y la estructura de la pelvis para una mayor estabilidad y soporte en las posiciones sentadas y de pie.
• Afianzar tu centro de gravedad y poder así recuperar un mayor equilibrio y seguridad en ti mismo.
• Diferenciar la zona cadera-pelvis y espalda baja para evitar sobrecarga en la parte baja de la espalda.
• Descubrir la relación entre la pelvis y la columna vertebral para liberar tensiones en la parte superior del cuerpo (brazos, cuello, cabeza y ojos) al estar sentado
• Recuperar los movimientos de las vértebras lumbares y reducir el dolor por una mejor participación de la pelvis en la acción.
• Respirar de manera profunda (abdomen y pelvis) para que aportes tranquilidad y relajación a tu día a día.

Lugar

Será definido proximamente

El Método Feldenkrais™ de Educación Somática es un proceso sencillo y práctico de aprendizaje del movimiento que permite desarrollar la conciencia y la inteligencia del cuerpo al moverse. Tomando conciencia de los hábitos y patrones de acción, que interfieren en la eficacia de nuestros movimientos, aprendemos a variarlos, mejorando nuestras acciones cotidianas (caminar, sentarse, girar, etc.).Todo ello, con el fin de gestionarnos mejor, desarrollar nuestro verdadero potencial y movernos y actuar de manera más creativa.

Estudiaremos como movernos con agilidad, de manera eficaz, sin tensión y dolor. Un buen funcionamiento de nuestras articulaciones, su fuerza y flexibilidad así como la capacidad de moverse en varias direcciones nos permitirá propulsarnos con eficiencia y soltura en nuestras actividades cotidianas.

Información sobre contenidos y programa

Susana Ramón
670343627
contact@susanaramon.com
www.metodofeldenkrais.com

Profesional

Los talleres serán impartidos por Susana RAMÓN, educadora somática y profesora certificada del Método Feldenkrais™ desde 1991 (formada y certificada en París). Coach titulada, también se ha formado a la danza clásica y contemporánea, al arte y la terapia del movimiento y al coaching. Actualmente está finalizando una formación de Educación somática en París, según los principios del Body Mind Centering, técnica de Educación somática y que lleva practicando desde hace 20 años y que ha inspirado su desarrollo profesional.

Ha elaborado una formación para mejorar la actitud y los gestos de las personas en su ámbito profesional (prevención de los trastornos músculo- esqueléticos y gestión del estrés).

También propone sesiones de coaching para el desarrollo personal y profesional a todo tipo de públicos. Ha enseñado el Método Feldenkrais™ de Educación Somática en parte del territorio español y en Europa. Ha sido durante años colaboradora de la Opera Nacional de París, (ciudad donde se formó al Método con Myriam Pfeffer), donde enseñaba la pedagogía del movimiento y el Método Feldenkrais™ a artistas y colaboradores.

Actualmente reside en Barcelona donde propone sesiones individuales, talleres, cursos y formaciones del Método Feldenkrais™, a más de intervenir por el territorio español y en Europa. Durante tres años, presidió la Asociación Feldenkrais España y también  ha sido mentora en las formaciones para profesionales del Método   Feldenkrais™ de Paris 12 y 13, Madrid 2 y Barcelona 3.