Vive sin esfuerzo, dolor y limitaciones.
Aumenta tu vitalidad.
Renuévate. Da un nuevo impulso a tu potencial.
con
Susana Ramón
Profesora certificada del Método Feldenkrais™, educadora somática, coach titulada, ex presidente de la Asociación Feldenkrais España y ex mentora en las formaciones profesionales de París 12 y 13, Madrid 2 y Barcelona 3.
RESPIRAR
La respiración es una de las funciones más importantes de nuestro organismo pues oxigena nuestros tejidos aportando nutrición y vitalidad. A veces ocurre que por motivos ligados al entorno, a la emoción de cada uno, al funcionamiento, al estrés, limitamos y perdemos la capacidad de sentir la movilidad y disponibilidad de esta función y de las partes integrantes de nuestro cuerpo que participan en ella. En este taller exploraremos las diferentes posibilidades de movimiento y organización ligadas a la función respiratoria, sin modelos preconcebidos Liberaremos tensiones y mecanismos que nos limitan al respirar, ligadas la mayor parte de las veces a nuestra biografía personal. De esta manera podremos mejorar nuestras relaciones y vivencias cotidianas cuando nos movemos, comunicamos, hablamos o cuando estamos en reposo y necesitamos calmarnos frente a situaciones de estrés. Comprender como funcionan los mecanismos de la respiración y re actualizarlos nos permitirá descubrir de nuevo la libertad de adaptarnos a cualquier situación cotidiana incrementando nuestra vitalidad.
Dirigido a
Todas aquellas personas que se interesen por la respiración o trabajen con ella a nivel personal o profesional y que quieran mejorar su salud, bienestar y calidad de vida cotidiana así como su potencial para actuar.
Fechas
30 y 31/01/2016
Horarios
Sábado de 10h a 14h y de 15h a 17h30
Domingo de 10h a 13h30
Aprenderás a:
- tomar conciencia de la estructura de la región torácica,
- liberar las costillas y los músculos respiratorios,
- relajar y flexibilizar el diafragma y la columna lumbar,
- recuperar los movimientos de las vértebras dorsales y lumbares y su relación con la región torácica y el diafragama,
- favorecer una mejor participación de la región torácica en la acción respiratoria,
- explorar diferentes tipos de respiración para el equilibrio de la acción cotidiana,
- recuperar una respiración más funcional, libre y adaptada a las necesidades de cada momento (comunicación, gestión del estrés)
- tomar conciencia de la importancia de la respiración para centrarse, calmarse, evitar situaciones de estrés, tomar perspectiva frente a situaciones desagradables
El Método Feldenkrais™ de Educación Somática es un proceso sencillo y práctico de aprendizaje del movimiento que permite desarrollar la conciencia y la inteligencia del cuerpo al moverse. Tomando conciencia de los hábitos y patrones de acción, que interfieren en la eficacia de nuestros movimientos, aprendemos a variarlos, mejorando nuestras acciones cotidianas (caminar, sentarse, girar, etc.).Todo ello, con el fin de gestionarnos mejor, desarrollar nuestro verdadero potencial y movernos y actuar de manera más creativa.
Estudiaremos como movernos con agilidad, de manera eficaz, sin tensión y dolor. Un buen funcionamiento de nuestras articulaciones, su fuerza y flexibilidad así como la capacidad de moverse en varias direcciones nos permitirá propulsarnos con eficiencia y soltura en nuestras actividades cotidianas.
Información sobre contenidos y programa
Susana Ramón
670343627
contact@susanaramon.com
www.metodofeldenkrais.com
Profesional
Los talleres serán impartidos por Susana RAMÓN, educadora somática y profesora certificada del Método Feldenkrais™ desde 1991 (formada y certificada en París). Coach titulada, también se ha formado a la danza clásica y contemporánea, al arte y la terapia del movimiento y al coaching. Actualmente está finalizando una formación de Educación somática en París, según los principios del Body Mind Centering, técnica de Educación somática y que lleva practicando desde hace 20 años y que ha inspirado su desarrollo profesional.
Ha elaborado una formación para mejorar la actitud y los gestos de las personas en su ámbito profesional (prevención de los trastornos músculo- esqueléticos y gestión del estrés).
También propone sesiones de coaching para el desarrollo personal y profesional a todo tipo de públicos. Ha enseñado el Método Feldenkrais™ de Educación Somática en parte del territorio español y en Europa. Ha sido durante años colaboradora de la Opera Nacional de París, (ciudad donde se formó al Método con Myriam Pfeffer), donde enseñaba la pedagogía del movimiento y el Método Feldenkrais™ a artistas y colaboradores.
Actualmente reside en Barcelona donde propone sesiones individuales, talleres, cursos y formaciones del Método Feldenkrais™, a más de intervenir por el territorio español y en Europa. Durante tres años, presidió la Asociación Feldenkrais España y también ha sido mentora en las formaciones para profesionales del Método Feldenkrais™ de Paris 12 y 13, Madrid 2 y Barcelona 3.
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